요가를 하면 명상 효과와 더불어 신체 교정 효과를 볼 수 있다고 해서 예전에 한 번 다른 곳에서 요가를 한 적이 있습니다. 하지만 듣던 바와는 달리 별 다른 효과를 볼 수 없었습니다. 그 때는 요가는 저랑 잘 안 맞는 가 보다 하고 말았는데 이번에 우연히 핫요가 그냥 해 볼까 하고 도전 했다가 아주 효과를 톡톡히 보고 있습니다. 음, 정확히 말하자면 제가 원래 걷거나 앉는 습관 때문에 종종 왼 쪽 골반이 눌리듯 아팠는데 요가 뱅크에서 핫요가를 하면서 통증이 사라졌습니다. 아마 이런 게 신체 교정 효과가 아닐까요^.^그리고 가끔 마음이 심란하거나 동요될 때 요가를 통해 가다듬을 수도 있었습니다. 예전에 요가를 할 때는 강사님이 자세를 잘 봐주시지 않아서 조금 어려웠는데 요가뱅크의 레아 강사님은 한 명 한 명 자세를 바로 잡아 주시고 세밀하게 설명해 주셔서 요가 입문자나 마찬가지인 저도 동작을 잘 따라할 수 있었습니다. 앞으로도 계속 해 나가면서 지속적인 효과를 보고 싶네요!