어깨쪽 근육이 뭉친것 처럼 딱딱하고 결림도 함께 있어 근육을 이완하면서 다이어트도 되는 운동을 찾다가 핫요가를 선택했네요 강사님을 따라하는 1시간이 짧게 느껴질정도로 수업에 집중을 하며 운동을 하고 있습니다. 비록 얼마되진 않았지만 어께도 조금은 부드러워지며 여성의 몸에 너무너무 좋은 운동이란 생각이 듭니다. 꾸준히 따라하며 열심히 해볼 생각입니다.