변비 치료목적을 간 건아니지만,
핫요가를 열심히 정말 열심히 하니 그날 바로바로
화장실 가더라구요!
물론 핫요가를 하다보니 물도 많이 먹게도ㅣ고, 식단도 중요하죠~
아무것도 안 먹고 운동만 해도 안 되고
핫요가를 하면 운동 자체도 그렇지만 호흡이 정말 중요해요
호흡으로 장을 자극 ㅅㅣ키는 느낌이 크기에 ㅋㅋ 처음에 어렵지만
잘 하도록 노력했습니다.
뿐 아니라 소화도 잘 도ㅣ고 온 모구석구석이 시원합니다!!!!!!!!!!!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
고민하시고 계시다면 꼭 하세요 몸이 가뿐해요^^
핫요가를 열심히 정말 열심히 하니 그날 바로바로
화장실 가더라구요!
물론 핫요가를 하다보니 물도 많이 먹게도ㅣ고, 식단도 중요하죠~
아무것도 안 먹고 운동만 해도 안 되고
핫요가를 하면 운동 자체도 그렇지만 호흡이 정말 중요해요
호흡으로 장을 자극 ㅅㅣ키는 느낌이 크기에 ㅋㅋ 처음에 어렵지만
잘 하도록 노력했습니다.
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