허리통증하고 자세교정에 정말 좋네요

척추측만증때문에 자세가 안좋았었던 20대입니다.

자세교정이 필요해서 요가를 시작했는데 10월부터 시작해서 지금 거의 3달째이네요

요가를 하면서 허리를 꼿꼿이 세우는데 집중해서 선생님 동작을 따라하려고

노력했어요. 그러다 보니까 허리쪽에 근육이 좀 붙는 느낌이었어요.

5일 모두 나가는 수강생이었지만 일주일에 거의 3번정도 나갔고 꾸준히 하려고 노력했습니다.

그리고 척추가 펴졌는지 희한하게 1센치 정도 키가 컸네요 ㅎㅎㅎ 아이구 조아라

그리고 살도 한 1키로 정도 빠졌슴당 ^^헤헤

이제 거의 기간 만료되가는데 다시 또 해서 계속 꾸준히 하려구요~~~

망설이시는 분들 요가 정말 좋아요 한번 도전해보세요 하루가 활기차네요!