첨으로 해본 핫요가.
저주받은 유연성으로 두려움반 걱정반으로 시작했는데
이제 한달이 되어가는 이시점 ㅋㅋ.
체지방량은 1kg 이나 줄고 체중도 감량이 된지라 기분 업업!!
근력만 키우면 되는데 부지런히해서 근력까지 ㅋㅋ
첨이 어렵지 지금은 어느정도 동작들도 소화해내고
일단 복근이 확실히 잡혀가는 느낌.
복식호흡량 역시 마니 늘고있고,
맘자세가 가장 중요한듯 싶당
다들 핫요가하고 탄력몸매 성공하세요!!
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근력만 키우면 되는데 부지런히해서 근력까지 ㅋㅋ
첨이 어렵지 지금은 어느정도 동작들도 소화해내고
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