애들키우며 집에만있다보니 몸도쳐지고 여기저기아파서 가벼운맘으로 시작한게 벌써 3개월도 지나가네요~ 처음엔 해보고 별로면 취소해야지했던게 3개월끊고..다시또 3개월 끊어놨네요^^
너무 격하게하지는않지만 핫요가라그런지 적당히 땀도나고 개운해요~
지구력이나 근력키우는것도 최고고요..특히 선생님이 동작하나하나 자세잡는것도 세세하게 알려주시고 호흡법도 너무 잘 알려주셔서 다칠걱정도없고요
..이제 운동안하면 너무 찌뿌둥해서 큰일이네요^^
너무 격하게하지는않지만 핫요가라그런지 적당히 땀도나고 개운해요~
지구력이나 근력키우는것도 최고고요..특히 선생님이 동작하나하나 자세잡는것도 세세하게 알려주시고 호흡법도 너무 잘 알려주셔서 다칠걱정도없고요
..이제 운동안하면 너무 찌뿌둥해서 큰일이네요^^