임산부 요가 필수!!

임산부요가 2주차 입니다~

쉬운 스트레칭만 하는게 아니구요..

어느정도 개인의 개월수에 맞춰 난이도를 조절해 가며 수업을 합니다.

복식호흡을 통해 아기와 소통하는 기분도 들고,

따뜻한 나무 마루에서 근육을 풀어주게 해서 좋습니다.

월수금 몸을 풀어주고 나니 자연분만 순산에 대한 자신감도 붙고,

산후조리때도 몸이 빨리 회복된다고 들었습니다^^

저는 임산부라면 요가 필수라고 생각해요~