추운 겨울에 임산부가 할 수 있는 운동이 한정적이라서 어떤 운동을 어떻게 시작할지 고민을 많이 했어요. 걷기 운동이 좋다고 하는데 요새는 너무 추워서 실내 운동 중심으로 알아보았지요.
처음에는 지역 센터에서 요가 수업을 들으려다 이왕이면 좀 더 전문적인 강사와 시설을 갖춘 곳에서 운동을 하고 싶어서 여러 곳을 검색하다가 요가뱅크를 알게 되어 임산부 요가 수업을 듣게 되었어요.
우선, 처음 상담을 위해서 산본점을 방문했을 때 시설이 너무 깨끗하고, 상담하시는 분도 친절하셔서 기분이 좋더라고요. 등록 후에도 역시 시설적인 면에서 만족도가 높았어요. 임신 후에 다리가 자주 뭉쳤는데, 마사지 기계도 매일 이용했답니다.
임산부 요가 수업은 일반인도 들을 수 있지만, 임산부 중심으로 이루어지기 때문에 순산에 도움이 되는 동작이라든지, 근력 강화, 골반 스트레칭 중심으로 하고 있어요. 만삭의 몸이라 중간 중간 힘든 동작도 있지만, 강사님의 지도 아래 천천히 따라하면 누구든지 무리없이 수업에 참여할 수 있을 것 같아요.
이제 곧 출산 예정일이 얼마 남지 않았는데 요가 뱅크 임산부 요가 수업이 도움이 되어 순산 할 수 있기를 기대해 봅니다. ^^
