제가 요가를 시작하게 된 이유는 바로 자세교정 때문인데요. 장시간 책상 앞에 앉아 책을 보다보니 허리와 목이 자꾸만 숙여지고 다리를 꼬는 습관때문에 골반이 틀어져 바지나 치마가 한쪽으로 돌아가곤 해서 였어요. 제가 운동을 좋아하는 편이기 때문에 주3일 학원에 방문해 두타임씩 수업을 들었어요. 그리고 학원을 가지 않는 날에는 집에서 요가를 했습니다. 그렇게 3주째가 되니 벌써부터 몸에 변화가 생기더라구요. 먼저 저는 어깨가 옷걸이처럼 축 쳐진 형태였어요. 그래서 가방을 매면 끈이 계속 내려가서 엄청 불편했어요. 그런데 제 어깨가 수평이 된겁니다. 게다가 목 아래쪽에 살짝드러나있던 쇄골이 어깨까지 일자로 드러났다는 거에요. 어깨랑 가슴을 계속해서 펴내고 긴장을 풀어주다보니 그전에 결리던 어깨통증도 지금은 전혀 없어요. 몸무게 변화는 2키로 정도 빠진게 다지만 제가 원래 근육량이 많고 체지방은 좀 적은 편이기 때문에 다이어트효과가 없진 않다고 봐요. 또 한가지는 제가 저혈압에 수족냉증이 있고 땀을 거의 안흘리는 체질이었어요. 속이 냉한 편이거든요. 그런데 핫요가하면서 혈액순환이 좋아져서 이젠 혈압도 정상이고 땀도 많이 흘려서 물도 많이 마시게되고 노폐물 배출에도 좋더라구요. 학원 시설도 깨끗하고 발마사지 기계랑 헬스 싸이클, 다이어트 캡슐이라고 전신마사지 기계도 이용할 수 있어서 너무 좋아요. 또 인바디로 매달 내 몸의 변화를 측정하고 비교할 수 있다는 점도 아주 유용해요. 그리고 일주일동안 같은 요가만 하는게 아니라 다양한 요가를 내가 선택해서 들을 수 있으닌까 지루하지도 않고 금방 지쳐 포기하게 되지도 않더라구요. 그래서 앞으로도 꾸준하게 다닐 생각입니다~^^*