남자들에게 진짜 좋은 운동이네요

요가가 남자들에게 진짜 좋은 운동입니다.
요가 뱅크 다닌지 세달 정도 되어 가는데
체지방은 줄어들고 근육량은 유지되고 있어요
또 유연성이 증가하다보니까
구기종목 좋아하는 남자들에게 도움이 많이 됩니다.
극육의 활동 범위가 넓어져서 그런지
부상위험도 줄어들고 탄력도 더 붙어 힘을 더 쓸수 있으니까 좋아요
요가가 체력적이 부담도 적어서 퇴근하시고
학원에 들려 수업듣고 잠들면 다음날 오히려 피곤한게 없어요