컴퓨터업무로 인해 일년넘게 어깨가 아파 오랫동안 도수치료를 받아왔는데..
어깨통증이 나아지는 기미가 안보여 근력을 키워야겠단 생각에..
헬스같은 동적인것보다 몸에 무리가 없는 요가로 시작한지 언~ 한달
워낙 몸치라 첨엔 스트레칭도 힘들었는데
한달이란 시간동안 서서히 변해가는게 느껴집니다
물론 지금도 따라하긴 힘들지만,,ㅎㅎ
무엇보다 어깨통증이 많이 감소해서 좋습니다
요가시작하길 정말정말 잘~ 한것같습니다
앞으로 더 열심히 해보렵니다^^
어깨통증이 나아지는 기미가 안보여 근력을 키워야겠단 생각에..
헬스같은 동적인것보다 몸에 무리가 없는 요가로 시작한지 언~ 한달
워낙 몸치라 첨엔 스트레칭도 힘들었는데
한달이란 시간동안 서서히 변해가는게 느껴집니다
물론 지금도 따라하긴 힘들지만,,ㅎㅎ
무엇보다 어깨통증이 많이 감소해서 좋습니다
요가시작하길 정말정말 잘~ 한것같습니다
앞으로 더 열심히 해보렵니다^^