오피스요가 한편당30분 연속동작 사무실강의 2편 업데이트

오피스요가 한편당30분 연결실전 사무실강의 2편 업데이트


사무실에서도 요가학원같이 편안한 마음으로 요가
수련을 하실수 있습니다.
한자세에서 오래도록 앉아있으면 근육통과
척추에 통증이 오게되고 등이 뭉치게 됩니다.
오피스요가를 하루에 한편씩 수련하시면
온몸이 개운해 지고 몸 관리하는데 아주 큰
도움이 될 것입니다.