필라테스 60분강좌 등 강좌 6편 업데이트

필라테스 60분강좌 등 실전강좌 6편 업데이트


필라테스는 척추의 건강에 좋으며 여성분들의 다이어트
에도 많은 도움이 됩니다.
처음에 하실때에는 조금 힘든감이 있을것 입니다.
기초반 부터 차근차근 중급 고급 으로 넘어가시면
몸의 통증없이 좋은 느낌만을 받으면서 필라테스를
즐기시면서 몸을 가꾸실수 있습니다.
즐거운 명절 보내세요!