산후요가 60분 강좌들 12편이 업데이트 되었습니다.
학원과같은 진행으로 출산후에 몸관리에 많은 도움이
되실 것입니다.
산후요가는 산모의 골반을 좁혀주고 출산후에
회복을 돕는 운동입니다.
기초반부터 중급 고급반까지 단계적으로 해주시고
출산직후부터 3~5개월까지 몸상태에 따라서 수련
하시고 그후에 다른강좌로 넘어가시면 됩니다.
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출산직후부터 3~5개월까지 몸상태에 따라서 수련
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