의자를 활용한 산후요가 업데이트!

집안에 여러가지 도구를 활용한 산후요가중에
오늘은 의자를 활용한 산후요가를 해보겠습니다.
허리와 가슴을 편안하게 만들어주고
등쪽의 피로를 시원하게 풀어줄수 있는 요가입니다.
틈틈이 피로를 느끼실때 해 주시면 많은 도움이 됩니다.

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