저번 시간에 이어서 의자를 활용한
요가와 이어서 허리를 강화하는 요가를
배워보도록 하겠습니다.
산후에 골반을 바르게 잡아주고
허리를 근력도 힘들지 않게 강화하면서
체지방을 분해하여 보겠습니다.
요가뱅크의 업데이트강의는 해당과목의 최 하단으로 올라갑니다.
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