허벅지와 허리를 날씬하게 만들어 주는 요가 업데이트!

오늘은 조금 힘이들듯 하면서 마지막에는 개운해질수있도록
구성을 하였습니다.
허벅지와 허리를 적당하게 강화하면서 허벅지를 강화하는듯
하면서도 이완이 더욱 많이 포함되어 있으며 허리도
충분하게 이완하면서 근육에 탄력을 주면서
온몸을 시원하게 만들어줄수 있도록 프로그램을
구성하였습니다.