아랫배와 하체의 힘을 키워주는 임산부요가가 업데이트 되었습니다.
이번강좌는 자연스럽게 연결되는 여러 동작들을 따라하면서
몸이 바르고 시원하게 되는것을 느끼실수 있습니다.
여러 동작중에 균형잡는 동작에서는 처음에는 잘 안되실수도
있으니 편안한 마음으로 수련하시면서 잘 안되실때에는
벽에 약간 기대어서 수련하셔도 됩니다.
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