몸 전체적으로 편안하게 다이어트와 건강을 관리 할 수 있는 프로그램 입니다. 55분 57초동안 온 몸 구석구석 모든 섬세한 근육들을 활용할수 있으며 약간 느리게 진행되어 누구나 쉽고 편안하게 따라서 하실수 있습니다.