산후에 팔과 허리 허벅지의 늘어난 군살을 제거하고 회복을 도와주는 프로그램으로 구성을 하였습니다. 56분 53초동안 편안하게 따라하실수 있도록 되어 있으며 호흡부터 차근차근 따라서 해 보세요!