호흡명상후에 얼굴의 경락을 풀어주는 요가부터 시작하여 골반을 수축시키고 복부의 군살을 제거하는 데에 도움이 많이 되는 산후요가 프로그램으로 구성을 하였습니다. 51분 41초 동안 여러붐의 몸의 회복 속도를 더욱 올리는 시간이 될 것입니다.