산후요가 기초반 강좌가 업데이트 되었습니다. 오늘 배우실 호흡은 교호흡이며 뭉친어깨의 근육과 등의 피로를 시원하게 풀어주며, 산후에 붓기를 제거하는데 도움이 되는 동작들로 구성을 하였습니다.