명상으로 마음을 편안하게하고 난 후에 허리근력을 강화하고 허벅지와 엉덩이 라인을 예쁘게 만들어주는 다이어트/건강요가 강좌를 업데이트 되었습니다. 오늘 강좌는 기초반 강좌이지만 조금 힘이든 동작으로 긴장을 주게 프로그램을 구성하였습니다.