35분 44초 도구와 몸을 활용한 산후요가 기초반 강좌 업데이트!

출산후에 몸의회복을 도와주는
산후요가 강좌가 업데이트
되었습니다.
오늘은 집에있는 도구를 간단하게
활용도하면서 몸의 피로를 풀어주고
특히 허리의 긴장을 풀어주고
체지방을 분해하는데 도움이 되는
동작들로 구성을 하였습니다.
오늘 산후요가 한 편으로
온 몸이 개운해 지시는것을 느끼실수
있을 것 입니다.