34분 19초 스트레스 해소와 임신중 몸 관리 임산부요가 기초반 업데이트!

임신기간에 몸 관리를 하지
않으면 출산후에 예전의 몸으로 돌아가기가
쉽지 않은데요 아주 짧은시간이지만
요가로 내 몸을 돌아보는 시간을
가져보면 출산도 용이하게 도와주며
출산후에 회복또한 더욱 수월하게 됩니다.
아기를 위해서 또 본인을 위해서
임산부 요가를 해보세요!
오늘 수업은 임산부의 마음을 편안하게
하고 스트레스를 해소하고 머리를 맑게
만들고 골반을 바로잡고 허리를
튼튼하게 만들어주는 임산부요가를
준비하였습니다.