오늘도 요가뱅크 다이어트/건강요가와 함께
움직이면서 내 몸을 조금더 아름답게 편안하게
만드는 시간을 가져 보실텐데요 오늘은 전체적인
몸을활용하면서 조이는 동작을 해 보겠습니다.
또한 늘리는 동작도 들어 가시겠지만 조일때에
호흡을 편안하게 하시는것 잊지 마시구요~
몸에 군살이 많다고 생각하시는 분들은 자주
동영상을 보시면서 따라서 해 주시기 바랍니다.
움직이면서 내 몸을 조금더 아름답게 편안하게
만드는 시간을 가져 보실텐데요 오늘은 전체적인
몸을활용하면서 조이는 동작을 해 보겠습니다.
또한 늘리는 동작도 들어 가시겠지만 조일때에
호흡을 편안하게 하시는것 잊지 마시구요~
몸에 군살이 많다고 생각하시는 분들은 자주
동영상을 보시면서 따라서 해 주시기 바랍니다.