36분 28초 몸을 회복시키는 산후요가 업데이트!

지금쯤 신생아를 돌보시느라 고생이
많으실 텐데요!
요가로 몸을 풀어주고 아이를 돌도시느라
피곤해진 어깨와 척추를 편안하게 풀어보는
시간이라고 생각하시면 좋습니다.
또한 임신으로 인해서 늘어난 체중과
몸에 쌓인 노폐물들을 빠르게 배출해서
빨리 회복 하실 수 있도록 하는 산후요가 동작으로
꾸며 봤습니다.