30분 58초 무리없이 따라하는 파워요가 업데이트!

파워요가를 수련 하시고 계신데요!
어떠세요! 몸이 좀 아프지 않으신가요?
몸이 좋지 않으실 때에는 가만히 계시지
마시고 우리가 아는 동작으로 또는
좌, 우로 움직여 보시기도 하시며
기지게도 한번 쭉! 펴 주세요
몸이 아프실 때 가만히 계시는 것 보다는
몸을 조금씩 움직여 주시는 게 훨씬 더
빠른 회복을 불러 옵니다.
오늘도 편안하게 파워요가를 함께
해 보겠습니다.