파워요가 강좌가 업데이트 되었습니다.
여러가지 파워있는 동작들로 구성이
되어 있으며 호흡부터 편안하게 따라서
해 주시면 한시간 동안 몸 관리에 도움이
많이 되실 것 입니다.
천천히 따라서 해 주시며 동작이 어려우 실
때에는 따라서 하실 수 있는데 까지 해
주시며 잠시 편안하게 호흡을 하시면서
휴식을 취하셔도 됩니다.
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