37분 29초 필라테스 업데이트!

37분 29초 동안 연결동작으로 진행되는
필라테스 기초반 강좌가 업데이트 되었습니다.
기초반 강좌에 업데이트 강좌에 2번에 시간표기를
보시고 찾으시면 쉽게 확인을 하실 수 있습니다.
처음 하시는 분들도 쉽게 따라서 하실 수 있는
동작들로 구성이 되어 있지만 체력이 약하신
분들은 필라테스는 근력강화 동작이 많아
조금 힘이 드실 수 있으니 천천히 따라서 해
주시면 실력이 향상되는 것을 느끼실 수 있습니다.