33분 21초 허리를 강하게 다스리는 산후요가 업데이트!

오늘 산후요가는 허리를 강하게 다스리는
산후요가 입니다.
임신기의 요통이 출산 후에도 이어지는 경우가
많이 있습니다.
임신시간에 배가 불러와서 무게로 인해
허리가 앞으로 나오게 되고 그로 인해 허리와
어깨의 라인도 변형이 되어 가면서 무리가
오게 됩니다.
이것이 임신기간에 요통이 오게 되는데
출산 후에도 빠른 기간안에 되돌아 오게 되는것이
아니기 때문에 요통이 장시가 지속이 되는 경우가
많이 있습니다.
오늘은 출산 후에 변형 된 척추를 다시 배열하고
요통을 해소 할 수 있는 강좌로 준비를 하였습니다.