62분 39초 필라테스 강좌 업데이트!

필라테스 강좌를 업데이트
하였습니다.
편안하게 이완으로 시작하여
않아서 강화하는 동작 이완하는
동작 누워서 허리강화 동작
균형동작 등 여러 동작과 필라테스
호흡법으로 여러분의 몸을 강화하고
건강하게 만드 실 수 있는 강좌 입니다.
강의는 필라테스 고급반 새롭게 업데이트
되는 강좌 7번에 올려 져 있습니다.