쉽고 편안하게 따라서 하는 필라테스 기초반 강좌가 업데이트 되었습니다. 않아서 편안하게 시작되면서 조금씩 강화하는 동작이 있어 개운한 느낌을 받으 실 수 있습니다. 필라테스 새롭게 업데이트 되는강좌의 9번에 올려져 있습니다.