35분 07초 복부를 탄력있게 하는 필라테스 강좌 업데이트!

이번 강좌는 편안하게 수련을 하면서
균형 감각을 향상시키면서 복부를 탄력
있게 만들어 줄 수 있는 강좌 입니다.
허리와 허벅지 등에 좋은 동작도 있어
편안하게 수련 하시면서 전신을 부드럽게
풀어 주면서 강화 할 수 있어 초보자들이
하시기에 좋은 강좌 입니다.
이번 강의는 필라테스 기초반 새롭게 업데이트
되는 강의 12번 강좌에 올려져 있습니다.