36분 00초 허리강화 & 호흡 산후요가 업데이트!

출산후에는 몸이 많이 약해져 있는 상태
입니다.
이번 강좌는 출산 후에 약해져 있는 허리를
강화하고 산후에 깊게 하실 수 있는 호흡고
명상에 대해서 설명을 하게 됩니다.
호흡부터 설명을 하면서 따라서 하면서 다음
동작으로 천천히 따라서 수련을 해 주세요!
이번 강좌는 산후요가 기초반 20번 강좌에
등록이 되어 있습니다.