이번 강좌는 편안하게 풀어주는 강좌에 허리와 허벅지를 강화하는 동작을 약하게 넣어 편안하면서도 긴장감을 조금 가할 수 있는 강좌로 구성이 되어 있습니다. 이번 강좌는 힐링요가 기초반 5번에 등록이 되어 있습니다.