이번 강좌는 허리의 근력을 유연하면서 건강하게 만들어 주는 강좌 입니다. 이번 강좌는 힐링요가 고급반 4번에 등록이 되어 있습니다. 54분 36초 동안 힘이 많이 들어 가는 동작은 없으며 편안한 연속 동작으로 구성이 되어 있습니다.