60분 53초 임산부요가 학원강의 업데이트! 강사 : 이안나

 

안녕하세요! *^^*
임산부요가강사 이안나 입니다.
저는 현재 여러분과 같은 임산부이며 27주째의
임산부이며 임산부요가강사 입니다.
오늘은 저와 함께하는 임산부요가 첫 수업 이며
요가시간이 여러분 과 태아에게 기쁨과 건강을 찾아 줄 수 있는
시간이 되도록 진행을 할 예정 입니다.
이번 강좌의 수업 내용은 임산부 출산을 위한 호흡법 및 이완법
호르몬으로 인해 저하된  손목 발목  무릎 등  관절 강화 동작
골반을  받쳐주는 골반저 근육이  임산부 요가에 가장 필요한 이유 등을 알려주면서
골반저 근육으로 인한 치골근  복부 내장근을 강화 시켜주는 동작 설명으로
여러분의 궁금증 해소와 함께 몸을 시원하게 만들어 줄 수
있는 프로그램으로 준비를 하였습니다.
저와 함께 천천히 따라서 수련을 해 주세요!


※ 이번강좌는 임산부요가 학원강의 29번강좌에 등록이 되어 있으며
강좌의 순서는 변경이 될 수 있습니다.
<강좌 제목>
강의시간 : 60분 53초 // 임산부출산을위한 호흡법 및 동작 // 강사 : 이안나