예전부터 디스크가 조금있었는데요. 정형외과에서 요가를 해보기를 권하시더라구요 그래서 요가를 조금씩 하고있어요 무리하게 하지는 않구요 1주일정도 되었는데 자세가 조금씩 반듯해지는것같아요.