체중 감량 효과 정말 있다니 놀랍네요

요가가 저한테 이렇게 잘 맞는지 이제서야
저한테 딱 맞는 운동을 찾았네요!
아침에는 늘 굶고 저녁에는 넘치는 식욕
운동은 숨쉬는 운동뿐 다른 운동 해봐야 기껏 얼마못해서
힘들어서 다 포기해버리고
제친구들도 그렇치만 저도 진드그니 하지를 못하겠더라구요
다리살좀 빼보려구 런닝머신 구입해서 집에서 열심히 했더니 살은 안빠지고
허벅지는 왜그리도 굵어지는지 청바지가 터질것 같고
장딴지는 V자 알이 생겨서 런닝머신도 하다말고 빨래걸이로 사용하고 있다가
요가뱅크를 알게 되어서 지금 5개월째 요가를 하고 있는데
처음에는 다이어트 효과 보다는 친구가 요가뱅크를 추천해 줘서 하고 있었는데
예전에 굵었던 허벅지하고 좀 빠지는듯했는데 그냥 그러려니 하면서
꾸준하게 요가를 했는데 체중이 5키로 정도 줄었어요~
그리고 식사 패턴이 저녁에 야식없이는 하루도 못견뎠었는데
이상한것이 저녁에 식욕이 많이 줄어서 신기하네요!
저녁에 먹으면 소화도 잘 안되고 그랬는데
너무 잘됬네요~
한참 체중이 줄고 있는데 앞으로도 쭉 계속 빠졌으면 좋겠어요
강의도 너무 좋아서 열심히 하고 있습니다.
좋아요~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~