임신 8개월째의 임산부입니다.
특별한 운동이 없을까 생각중 주변의 권유로 요가를 시작하게되었습니다.
임신전에 요가 학원도 다녀봤지만 호흡지도같은것은 학원과 비교도 안될 정도로 넘 훌륭하구요, 동작도 알아듣기쉽게 지도해주시는것 같아여...
요가를 시작한 이후로 밤에 숙면도 취하게되었구요, 요통도 훨씬 덜해졌답니다.
출산할때까지 꾸준히 해야겠어요...
가끔 장 안되는 동작도 있기는 하지만 개인별로 무리하지않고 따라하면은 문제 없을것 같습니다.
특별한 운동이 없을까 생각중 주변의 권유로 요가를 시작하게되었습니다.
임신전에 요가 학원도 다녀봤지만 호흡지도같은것은 학원과 비교도 안될 정도로 넘 훌륭하구요, 동작도 알아듣기쉽게 지도해주시는것 같아여...
요가를 시작한 이후로 밤에 숙면도 취하게되었구요, 요통도 훨씬 덜해졌답니다.
출산할때까지 꾸준히 해야겠어요...
가끔 장 안되는 동작도 있기는 하지만 개인별로 무리하지않고 따라하면은 문제 없을것 같습니다.