요가 좋아요

필라테스하다가 다시 요가랑 같이 할라고 요가기초반 다시등록해서 듣고 있는데,
효과 좋아요.
필라테스는 근력운동이나 부분 다이어트에 정말 좋은거 같구요(물론 동작은 쉬워보이지만 무지 어렵고 땀 정말 많이 남니다.  저도 첨에 이게 뭐야 했다가 기절했습니다... 생각보다 무지 운동됩니다.)
요가는 스트레칭이나 몸을 정말 예쁘게 만들어 주는거 같아요.
특히나 옷을 입었을때에 보기싫은부분에 살덜이 쪽 빠지는거 같네요...
정말 여러달 듣고 있지만 강추! 강추!   해요...
절대 후회는 안합니다.