요가는

아기를 낳고 나서 살도 찌고
몸도 많이 무거워짐을 느낍니다.

여러 운동을 하다가 요가를 해볼까 싶었는데
저에게 맞는 운동이더라구요

에어로빅은 무리가 있고.
운동 효과가 있을까 싶었는데 의외로 땀도 나고 하고 나서는 상쾌합니다.

요가랑 같이 달리기(걷기)를 병행한다면 몸에 좋을 듯 싶습니다.


우리 모두 건강하게 삽시다.