임신하면서 허리에 통증이 심해져서 밤에 잘다가 옆으로 돌아눕는것조차 어려운 일이었거든요...그런데 요가를 매일 조금씩 따라하다보니 어느새인가 허리아픈게 많이 좋아졌어요. 몸도 많이 가벼워진 느낌이구요...임신후 요통땜에 고생하시는 분들에게는 딱인것 같아요.