아기낳은지100일이다되어가는초보맘이에요
90일다되어서 산후요가시작했구요~지금열흘정도 되었는데 부종이 빠진건지 살이빠진건지한2kg빠졌더라구요^^조금 미세하게 빠졌지만 요가할때마다 넘 개운하구 산뜻하며 피로가 풀려서 넘 좋답니다~애기재우고 아침 저녁으로 한시간씩하구요 ~짬이 안날땐 하루에 한번만 하구요~
물론 음식두 절제하며 지내구요^^요가힘들게 하는데 먹는칼로리가 높다면 산후다이어트는 실패니까요^^ 특히 저는 손저림 오금저림심헀는데 요가하고나서 많이 좋아졌답니다 산후요가 끝나면 바루 힘들겠지만 다이어트요가할려구요^^산모님들 다들 산후요가로 살두 빼구 몸매다잡아서 예뻐지자구요 화이팅!!!
90일다되어서 산후요가시작했구요~지금열흘정도 되었는데 부종이 빠진건지 살이빠진건지한2kg빠졌더라구요^^조금 미세하게 빠졌지만 요가할때마다 넘 개운하구 산뜻하며 피로가 풀려서 넘 좋답니다~애기재우고 아침 저녁으로 한시간씩하구요 ~짬이 안날땐 하루에 한번만 하구요~
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