하루일과의 필수가 되버린 필라테스!

방금도 필라테스 강의를 듣고 이곳으로 왔어요

예전에 요가를 잠깐 했었지만 별다른 효과를 보진 못했었어요
그땐 일이 바빠서 일주일에 두번가는 것도 자꾸 못가게 되기도 했지만요

그후로 필라테스에 관심이 갔지만 배우진 못했었구요
그냥 책으로라도 접해보고 싶어서 책과 비디오를 구입한 적이 있는데
책의 동작들은 솔직히 동영상을 보는게 아니라
너무 어려웠고, 그러다 보니 비디오도 안보게 되더라구요
(집에 있는 요가비디오등도 다수 있지만 거의 안하게 되었지요..)

지금은 또 결혼을 하고 애기가 있으니 맘대로 외출을 할 수도 없고
집에 애기랑 있어도 잠시도 제 시간이 잘 허락하지 않더라구요
그러던 차에 검색하다 우연히 요가뱅크를 알게 되었는데
그게 이렇게 저에게 하루일과의 중요한 일이 되버릴 줄이야..^^

솔직히 수강하고도 얼마간 듣지 못하다가
최근들어 될 수 있으면 매일 할려고 노력하고 있어요
일단 처음 동작을 따라하고 난 뒤 바로 몸의 근육들이 조여지는 느낌이 들더군요
왜 살이 찐다거나 빠진다거나 하면 스스로 그 부위에
그런 느낌들이 들잖아요

제 경우 그랬습니다.
실제로 전 마른 체질이지만 운동을 전혀 하지 않아서
늘 근력운동이 필요했는데 저에게 딱 맞구요
동작을 따라하다보면 집중이 되서 마음이 편안하니 정신수양도 되고 좋았어요
요가 명상음악 CD가 있어 같이 들으며 하니 집중도 더 되고
정말 몸과 마음이 닦여지는 그런 기분이 들어서 너무 좋았구요
안정된 몸과 마음으로 운동을 할 수 있더라구요
지금은 명상음악도 이곳에 있군요

여튼, 일단 몸이 조여지는게 달라진다는 점 ..
체중은 안재어봐서 몰겠습니다만 라인이 달라집니다
그래서 옷을 입어도 확실히 사이즈와 매무새가 달라지는 걸 전 경험했습니다
제가 원체 근육단련이 부족해서 더 효과가 있었을 수도 있지만요^^
여자들은 나이가 들수록 근력운동을 더 해줘야 한다잖아요
근력운동과 동시에 요가의 정신수양까지 얻을 수 있어 너무 좋습니다

아직 더 많이 운동하고 수련해야겠지만
기대하게 만드는 운동이 저에겐 이 " 필라테스" 인거 같습니다
원래 운동하는거 무지 싫어해서 하다가 말고 하는데
필라테스는 정말 매일매일 하고 싶은 마음이 들어요

요가뱅크 만나게 되서 정말 전 좋았구요
앞으로도 저를 더 행복하게 해줄 알찬 강의들 기대할께요~