필라테스만 하려다가 내용이 너무 작아서 다이어트요가랑 같이했는대.. 요가가 조금 정적이라면 필라테스는 동적이네요.. 요가후 필라테스하면 땀이 줄줄 나면서 몸이 좀 가벼워지는 느낌이예요~ 너무너무 좋아요~~!! ^^