시작한지 한달~

요가 동영상 강의를 시작한지 한달 됐습니다~
거의 하루도 빼놓지 않고 꾸준히 운동을 하고 있습니다.
어려운 자세도 설명이 자세하게 되어 있고 또한 강사님들도 같이 동작을 하기 때문에 훨씬 더
이해하고 쉽고 어려운 자세도 쉽게 할수 있어서 정말 좋아요~
제가 허리에 고질병이 있어서 1~2년에 한번씩 허리가 고장이 나서 며칠씩 한의원에 다니면서
침을 맞곤 했는데 이번에도 가을에서 겨울접어들면서 이런 또 허리가 삐끗 그런데 이번에는
한의원에 가지않고 요가동작 중에서 무리가 가지 않은 걸로 살살 동영상 강의를 따라 했는데 처음에는 좀 허리가 아픈듯 하더니 요가를 하고 나면 좀 부드러워진듯 했습니다.
이렇게 3~4일 되었는데 지금은 훨씬 허리 통증이 나아져서 웬만한 동작은 별 무리없이 따라할수 이게 되었답니다~
허리에  힘이 생긴듯 합니다. 정말 좋아요~ 병원에 가지 않고 고질병이 치료되고 있네요~ ㅎ ㅎ