오랫동안 쉰 운동이라 엄두가 잘 나지 않았는데,
요가뱅크 동영상으로 매일 꾸준하게 요가를 하게 되어 너무너무 기뻐요.
제가 책상앞에 오래 앉아있어야 하는 직업이라.
항상 어깨와 목 뒷 근육이 뭉쳐서 힘들어 했었는데,
일주일 만에 벌써 개운해 진것을 느낀답니다.
근육통으로 힘들어하시는 아버지께도 추천하고 있는 중이에요^^
복식호흡이 가장 어려운것 같은데, 시간이 지나면 자연스러워지겠죠.~
꾸준히 수강하면서 몸도 마음도 건강해졌으면 좋겠어요.~
요가 뱅크 많이 홍보하려고요.ㅎ
화이팅 입니다.^-^