몸이 개운해져요..

하루종일 서서 일하는 직업이라 퇴근하면 다리가 퉁퉁 부어있는데
자기전에 요가를 잠깐이라도 해주면 개운하게 풀린 몸으로
잘수있어서 좋네요..
혈액순환이 잘되는게 느껴져서 피곤하지만 꼭 하고 자게 됩니다.
꾸준히 하게되면 근력운동에도 많은 도움이 될것 같아요..
잘 따라할께요~